和同桌关系很好，每次借他笔记还有书本
2018-10-30 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：和同桌关系很好，每次借他笔记还有书本，她是刚转到我们班的，什么东西都借我的，就连每次吃饭，饭卡我也借给她，没过几天我给她办了张饭卡，省着每天都是算钱太麻烦，上课总是忘记带书，这样持续20多天，月考我没考好，退后了7名。感觉她耽误我学习了，我就哈他直接说不借给他，这样太耽误学习啦，结果她不跟我说话，把我的礼物送别人啦。我觉得心里压抑每次都能听见她翻书的声音，怎么也去不掉，耳朵总是能听见，我感觉很难受，上课听不进去，也学不进去，过几天就能看见她抬头低头，总是注意他，反反复复这样，然后出现焦虑的症状，担心学不好，考不好，越不想主意约会能注意到，最近心发慌，胃部有收缩敢，自己克制几天但是没有效果，医生帮我怎么解决这样的问题？
满意答案
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- 李慧 医师
- 咨询：6272人
病情分析：
你好，根据你的介绍，就是你们的朋友关系变得不好了，所以你很不好受，由于心理不适而导致了躯体及精神上的变化，这属于应激反应
指导意见：
建议你可以有两个方法解决问题，一你可以直接去跟她说清楚，把你的心里想法说给她，让她知道，你的做法是有原因的，看看她能不能理解你，第二个就是试着放弃，这就需要时间了，可能你开始会很不好受，但是，时间久了，慢慢就好了
其他答案 (2)
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- 曾本君 二级心理咨询师
- 咨询：18971人
指导意见：
您好！根据您描述的这种情况，考虑是人际关系焦虑而引起的不良反应，建议您把自己的实际感受告诉她，如果她不能理解，那说明她没有换位思考的能力，自己首先尊重了她，如果对方不尊重自己，这样的朋友，其实不做也罢，朋友关系是平等的，没有谁欠谁之说，只有对与不对之分。
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- 王继坤 二级心理咨询师
- 咨询：23019人
病情分析：
你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑是出现了焦虑症和强迫性思维强迫症的情况，同时也不排除有抑郁的可能，建议你放松身心，做好自我心理调节，最好是去当地正规医院心理科就医，做一下心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。
去了4-5我们着当地心理医生，说不要在乎她，说了很多安慰我的话，关键我还在意别人抖腿的毛病，今年上高二了，最近不知道怎么回事不爱学习厌学，怕落下课还不想去，请假一天，过两天又不上晚自习，我很着急，高中的课程都很紧的，耽误不起呀，求有经验的家长告诉我我该怎么办呢？学习在重点班，都是学霸，班级中游，这次考得中下游就不想去上学，说注意力转在和他换座位的女同学身上，去上学注意力不集中，学不进去。怎么解决啊？就是不想上学，头疼学不进去啊。帮帮我.
针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动，最好坚持每天至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
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