最近总是一天到晚的哈欠

指导意见：
有可能是由于睡眠不好引起，重要的是注意疲劳的类别，不必大惊小怪，也不必设想它说明了什么严重的事儿；但是，如果疲劳持久且很强烈，你就得去看看医生。推荐五种食疗方法来缓解疲劳。1.枣仁莲子粥原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。作用：安神、补脑。2.枸杞羊脑原料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。作用：补脑、调养躯体疲劳。

病情分析：
你好，很高兴为你服务！根据你的描述，可能与你最近工作压力大，精神紧张，身体感到疲乏，和缺乏运动有关;建议你加强运动最好做有氧运动，释放压力，生活饮食规律，。

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你是严重的睡眠不足造成的白天老打哈欠，找到睡眠不足的原因改变自己的作息时间，睡觉前喝一杯牛奶有助眠的作用。、