我刚刚打球崴脚了，两个小时了

病情分析：
你好根据您的描述，再您可以局部采用冷敷，一天后局部热敷热敷，有利于消肿和炎症的消退。恢复期间避免剧烈运动，要注意局部保暖。建议您可以吃一些含钙高的食物，多吃蔬菜水果。

病情分析：
您好，踝关节扭伤常伴有撕脱性骨折和韧带损伤。建议伤后24小时之内冷敷，24小时之后热敷。可以用云南白药气雾剂喷在患处，有消肿止痛的作用。同时可以佩戴护踝或者弹力绷带固定。对患处有一定的保护作用。

病情分析：
你好，向你描述的这种情况是两个小时前崴了脚，现在有轻微的肿胀。

指导意见：
像这种情况需要注意，患肢抬高避免活动，继续冷敷处理，避免冻伤。48小时内都需要进行冷敷的。要注意每次冷敷不要超过半小时。如果肿胀加剧活动障碍，需要考虑就诊拍片检查明确是否有骨折。