我今晚上五点多就吃饭了我妈抄的白菜粉条放的肉我吃了
2018-10-31 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我今晚上五点多就吃饭了我妈抄的白菜粉条放的肉我吃了菜吃了一个月饼一个包子然后我就去散步了回来后跑了一个厕所又跳了两遍减肥舞我这样减肥了吗？我今晚能掉多少那
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满意答案
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- 黄晶华 副主任护师
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病情分析：
你好，根据你的描述情况，你现在正是生长发育期，减肥要循序渐进，要健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食和饮料，避免暴饮暴食，饮食营养要均衡，多种多样化，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意休息和保暖，祝你健康快乐。
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追问 2018-10-31 22:27
2018-10-31患者追问
医生我今晚可以掉多少那
2018-11-01医生回复：
考虑体重减轻，不会太明显，减肥需要一个过程，不要过于心急，要慢慢来。
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