详细描述： 上了一个月夜班
2018-11-01 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：详细描述:
上了一个月夜班，白天睡觉从十点到晚上七点半，可还是感觉犯困，睡不醒，为什么？
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满意答案
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
人在晚上的时间睡眠质量是最好的，尤其是晚上10点之后。所以说人的最佳睡眠时间是晚上10点到第二天早上6点。长时间的上夜班，打乱了你的生物钟。造成你白天休息之后还是感觉很困，睡不醒。需要尽量减少上夜班的时间。
投诉
2018-11-01 00:07
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