我体重260斤，身高一米八
2018-11-01 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我体重260斤，身高一米八，虚胖子，什么办法都不不好减。。。。。。。。。。。。
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
1、每天早晨坚持打乒乓球40分钟以上,不要超过一个半小时。
2、晚饭下午五点左右吃,休息一个小时后打40分钟至一个小时的羽毛球,不要太大幅的跑动,跟你的羽毛球对手商量好,尽量打慢点,往你的位置打,打羽毛球球的时候往上打,让你有更多的时间可以确定羽毛球的落点。
3、晚上9点左右吃一些水果,如苹果、黄瓜、香蕉等。
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2023-01-04 13:32
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