脖子疼应该怎么缓解？

病情分析：
根据你的描述考虑为职业所致的颈椎病，久坐后导致局部气血循环差，引起软组织劳损，引起颈椎的酸疼。

指导意见：
建议每次坐位时间不要超过半小时即起来活动活动颈椎，以改善局部气血循环，预防颈椎病的反复发作。疼痛明显不缓解时，建议去医院拍个颈椎磁共振或者颈椎CT检查一下，根据检查结果进行有针对性的治疗。

病情分析：
你好，根据你说的情况来看考虑是有长时间低头活动导致的颈部肌肉痉挛导致的症状啊，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，颈部热敷一下，疼痛明显口服点非甾体抗炎药物治疗。祝你健康！