19周岁身高185体重120千克该怎么减啊一个月瘦

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，根据你的身高和体重，的确是比较肥胖的，需要尽快减肥。

指导意见：
根据你的这种情况，建议你可以坚持每天做一个小时以上的有氧运动，然后逐渐加大运动量加适当控制高热量和高脂肪食物摄入，减少饮食量，这样减肥效果应该比较好。

指导意见：
你好，结合你的身高及体重，通过体重指数换算标准体重应该是８０公斤，你目前属于肥胖范围．建议您控制饮食，加强运动，不要进食高热量食物，不要喝碳酸饮料．可以进行跑步，仰卧起坐等运动．

病情分析：
你好！减肥是个慢性过程，要循序渐进，主要在毅力，不能减肥过快的。大部分是不运动和不合理饮食引起的。

指导意见：
建议要准备好信息，和毅力，准备持久战，坚持运动和合理化饮食，也可到减肥中心，进行有指导的运动会更好。