我曾经有肾结石和输尿管结石

病情分析：
根据你描述的情况考虑，你是可以适当地吃一些苹果酸钙片的。

指导意见：
建议；鉴于这种状况，你不必过于担心，你在日常生活中也可以通过食补的方式补充，一段时间后再复查一次。

病情分析：
您好：根据你的描述考虑您腿抽筋儿可能真的是缺钙了。建议：到医院化验一个血钙。如果钙低了，可以适当补钙。补钙的同时忌和含草酸食物同时吃。例如菠菜。西红柿等。同时补钙注意要运动。多晒太阳。多喝奶，多喝水。

病情分析：
可以考虑补钙对症治疗，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，多喝水，多排尿，避免憋尿，防止再发结石，如果有其他症状表现，特别是疼痛的话，需要复查泌尿系彩超检查明确诊断后治疗。