每天生吃菠菜和胡萝卜有什么好处和坏处吗

病情分析：
您好，根据您所描述的大概的情况，这种习惯长时间应该是对身体没有好处的。

指导意见：
第一点首先要放松心情，不要紧张，第二点，生吃萝卜其中的营养成份影响吸收，应该是用少量油炒一下，便于吸收。第三点，菠菜生吃长时间也是不好的，应该是炒或煮熟再吃

病情分析：
你好！像你说的这种情况，肯定是没有坏处，只有好处了。

指导意见：
胡萝卜可以补充胡萝卜素可以转变维生素a。对你的视力特别有好处。菠菜里面含有大量的铁。可以治疗贫血。

病情分析：
你好这些菠菜胡萝卜生吃的话肯定不好。虽然说蔬菜是绿色食品，但是现在真正的绿色食品还是很少的，一般来说都是用了农药的，而且有寄生虫。

指导意见：
这个情况，这两种蔬菜主要还是补充维生素，所以。我不推荐生吃，建议炒熟以后多吃这个还是可以的。

病情分析：
您好菠菜这种食物富含丰富的维生素，还有含铁剂。胡萝卜含有丰富的维生素a。

指导意见：
这两种食物加在一起对眼睛对血细胞的增生都有好处的，但是长期吃凉的食物有可能造成胃的不舒服。