今天把擦过嘴的纸扔垃圾桶里
2018-11-03 4人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：今天把擦过嘴的纸扔垃圾桶里，但没完全扔进去，落在了垃圾桶的边上，我想着就揪着露在垃圾桶外的一角重新扔进去，又一想，扔垃圾桶的东西手就不要接触了，于是晃动下纸篓进去了，但是事后我在想，我到底有没有手拿着纸扔进去。哎，我是不是强迫症思维啊。老想这
满意答案
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- 赵建玲 二级心理咨询师
- 咨询：16088人
病情分析：
你好，看得出来，你是一个做事情比较追求完美一丝不苟的人。也是一个做事情刨根问底的人。是的，你的这种情况属于强迫性思维。需要建立一种新的认知。转移自己的注意力
怎么建立新的认知啊。我就是这个月经历了一个事，就是跟卫生有关，然后每次都会有不同的事，让我膈应，然后回想，这次这个事，过几天又有别的，然后再想，很痛苦这种无意义的回忆。比如吃药的时候，突然想我手是否洗了，再想之前做了什么，证明自己洗手了，很烦。总是有这种记忆在，运动会不会好些
可以转移注意力，运动也会改善这些情况的
其他答案 (3)
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- 马淑侠 二级心理咨询师
- 咨询：3794人
病情分析：
根据你的描述，你总想着是否拿手把纸扔进垃圾筐这件事是偶尔一次，算不上什么强迫行为。可能是你比较注意卫生吧，如果很介意，就转移一下注意力
其实我也不咋注意卫生的，不知道突然好别扭觉得，就算是拿也没关系吧，洗洗就好了
嗯，是的。觉得别扭就洗洗。然后干点啥，不要再想它。
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- 曾本君 二级心理咨询师
- 咨询：18971人
指导意见：
您好！根据您描述的这种情况，考虑您是把您的注意力和精力都放在了这些细小琐碎的事件上去，实际上，大多数人看来并无什么可以纠结之处，建议您放宽心态，把注意力和精力放在别的事件上去。
对啊，我以前也不纠结这，就从有一件事情后，对于这种关于卫生的琐碎的事情一直会有回想，比如吃药的时候突然又想，我刚刚洗手了没？然后回想刚刚的过程，证明自己洗过了。这该怎么办
您自己可以测试一下SCL-90，看看有没有明显的强迫症，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
测过，没有
那就行，放宽心态，转移注意力吧
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- 阳海波 二级心理咨询师
- 咨询：721人
病情分析：
你好，判断强迫症的标准是明明知道这样做没有必要，但是却忍不住，继续要这样做，所以从你的描述当中初步的推断，你这不属于强迫症
不属于强迫，可是我会回忆刚刚的过程，然后反正就是痛苦，在我看来这确实很没意义。
如果你怀疑自己患的是强迫症，可以到医院精神科做一个系统的检查，就可以明确的知道你是否患的是强迫症吗
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