2018-11-04 2人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:经常睡眠中途醒来
十二点之前睡,三四点钟总是会醒来,持续了很久,刚入睡的时候还容易身体抖动,有时候还会有腿脚抽筋的感觉。
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病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,我觉得还是因为你心里有纠结造成的睡眠早醒。应该通过读书和交流发展自己的爱好,不断提高个人的修养,宽阔自己的胸怀,增加自己的包容心,处理好生活中发生的各种纠结、矛盾、担心惊慌等,另外就是合理营养,增加锻炼身体的时间,对于你描述的症状,应该是有很好的缓解。如果还是不可以的话,就请你找当地的心理咨询师,对你进行一对一的心理疏导。
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病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题。你不要对自己这些睡眠的情况太在意了,其实人的身体对于睡眠的调节能力特别强,偶尔的失眠不影响人的身体健康和大脑的正常运转,睡前抖动是每个人都会发生的,这是一种生理现象,不必太在意。