经常头晕睡不饱没精神

指导意见：
15岁女孩，情绪焦虑，伴有头晕、食欲差等躯体化症状，要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。刺五加具有“补中益精、坚筋骨、强志意”的作用，可治疗神经衰弱、失眠多梦、体虚乏力、食欲不振，但要注意剂量不宜过多

病情分析：
根据你的描述，常头晕，睡不足，没精神，没食欲，焦虑，面色苍白，建议你首先去医院检查一下是否有躯体疾病，然后才考虑情志因素。平时注意控制睡眠时间，时间够了，就去室外多晒晒太阳，做有氧运动，多增加点朋友的交流活动，看看症状是否可以缓解。

病情分析：
你好，焦虑不安一般是压力过大，对现状不满意，或者是有什么事情压在心里太久而导致的。这时候最需要的是家人、朋友的陪伴，并慢慢增加你的心理素质，可以有效缓解你的焦虑。如果无法自行调节，可以到正规医院精神心理科做确诊治疗。