昨天摔了一跤，把左膝盖摔了

病情分析：
你好，膝关节韧带拉伤，肿胀疼痛，不能弯曲，停止运动，不要让受伤的关节再负重，冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，抬高患肢减少肿胀，促进血液回流。适当口服活血化瘀消肿止痛药物。

病情分析：
你好，看你说的情况，在摔伤后那看骨头没有问题还不要紧，这时看症状也可外用上伤痛酊来治疗看看效果也好

指导意见：
还有就是也可在口服上三七伤药片来进行对症治疗，然后平时也是需要多注意休息，并有一个合理的生活和饮食习惯也好的。