我便秘了，上卫生间的时候叫我姐知道了

病情分析：
你好，很高兴为你解答，请问几天一次大便？便秘不是什么大病，你的姐姐知道了也不要紧啊，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，清淡饮食，养成排便的习惯。

病情分析：
您好！便秘跟很多因素有关，比如排便习惯、运动量、饮食等，需要综合调理。建议平时多喝水、多吃蔬菜水果、多运动，养成定时排便的习惯等等。

病情分析：
你好！关于您所咨询的情况，不知道您有什么好担心的，其实没有什么关系，好好调理一下，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，做腹部按摩，希望可以帮助你，祝您生活愉快！

病情分析：
您好，根据您的描述，您便秘了，健议可以改变饮食习惯。

指导意见：
建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮蔬菜水果，不要吃油炸辛辣刺激性食物。饭后活动。