2018-11-04 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:年龄十六岁,性别:女,身高不足一米六,体重71公斤,我想咨询一下晚上不吃饭减肥有用吗?会对学习造成影响吗?怎样合理安排减肥计划?
满意答案
病情分析:
虽然你的体重是属于明显的超标体重,但是如果想减肥也要科学的减肥,虽然晚上不吃饭,对于短期的减重可能有所帮助,但是对于长期来说是不利于健康的,特别是可能加重脂肪的囤积,也会影响学习,建议你还是制定科学的减肥计划。
其他答案 (3)
病情分析:
如果你是在学习阶段,建议不要减肥,体重是超标,应该注意饮食清淡易消化,主食不要太多,可以多吃蔬菜,多吃鸡蛋豆类。平时多参加体育锻炼,等你考完试以后,在集中减肥。
病情分析:
你好,从身高体重比看是有形成偏胖明显,还需要结合具体合理采取改善,避免影响身体健康,
指导意见:
建议,不建议节食减肥,这样会影响身体健康,以及肠胃紊乱失调等,长期下去会引起一些病症等,所以可以通过合理锻炼,跑步等来减少多余脂肪囤积,同时均衡饮食这样可以起到很好效果,每日坚持跑步快走等三十至五十分钟左右,坚持锻炼,
病情分析:
建议你还是注意饮食,多喝水(最开始,会看起来又胖了一点,其实是浮肿,不要担心哦!过几天就会好的)多吃蔬菜,多吃水果,晚上六点过后就不要再吃东西了,这样即使不锻炼,也会瘦下来哦!
指导意见:
根据您的身高和体重来算,您的体质指数为21,正好在正常范围内的中间,还是比较标准的,因此,您不需要可以去减肥,保持现在的体重就最好,平时只需要注意饮食不要太油腻,不要常吃零食、快餐等,经常锻炼身体一下就行。