我最近心情一直不好，心里压力特别大
2018-11-05 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：你好，我最近心情一直不好，心里压力特别大，老想哭，以前有兴趣的事情，现在也没有兴趣了，不爱和人交流，一直特别悲伤，一直都烦，愁，这样下去是不是会的抑郁？
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满意答案
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- 刘元 二级心理咨询师
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病情分析：
针对这种情况，建议你先找一下问题的原因，也就是说从何时开始出现的这种状态，是否由于什么事件影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多培养一些积极的兴趣爱好，加强体育锻炼。遇事多想其积极的一面，多与人沟通交流，多参加一些集体活动，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，建议找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
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2018-11-05 09:32
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