我右脚扭到了，下楼梯时扭到的

病情分析：
你好，尽量的卧床休息，减少活动，受伤后24至48小时内需要冷敷，48小时后可以热敷，可外用云南白药喷雾剂。要将患肢抬高，以减轻肿胀。下地活动时尽量拄双拐，患肢不负重。可石膏或支具外固定。疼痛明显时，可口服洛索洛芬钠。。

病情分析：
不知道你在医院检查拍片了吗？如果排除了骨折，一般也是考虑踝关节的韧带损伤。

指导意见：
外伤后48小时内冷敷有助于减轻水肿和一定的止痛作用。48小时后可以开始局部热敷、外用膏药或者擦抹舒筋活血的药膏，疼痛扔明显可以口服止痛药芬必得等，并抬高患足以利于静脉回流消肿。少量活动走路可以拄拐，减轻患足的负重，但要减少活动量。一般在2周以内会有好转。