维持一个半月了，就睡眠严重不好
2018-11-06 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：维持一个半月了，就睡眠严重不好。经常性的做噩梦，惊醒之后，再睡觉，又做噩梦。有时候不做噩梦的时候就睡眠特别浅，容易醒，醒来就睡不着了，早上四五点儿就醒了，晚上一般11点多睡觉，最晚不超过12点半。
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- 房海玉 二级心理咨询师
- 咨询：14600人
病情分析：
你有可能是精神紧张压力大，引起的睡眠不安情况，另外你睡前晚上可以喝杯热牛奶用热水泡脚，这样容易睡眠，白天可以多做些运动。你还可以用酸枣仁磨成粉兑醋，晚上抹在肚脐眼上，这样也能治疗失眠。
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追问 2018-11-06 09:39
2018-11-06患者追问
我晚上是泡脚的，网上买的生姜艾草足浴粉。但是好像没啥效果。我吃了Swisse的睡眠片也没有用，
2018-11-06医生回复：
你可以多做些有氧运动，也可以用合欢花泡水喝都有助眠的作用。
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