从小到大一直有用汤泡饭的习惯

病情分析：
你好，根据你描述的你的这种情况，可能和你心理因素有一定关系的，饮食方面是需要适当注意一些的。

指导意见：
你好，建议你上边的食物尽量不要吃太多。适量或者少量吃。平时饮食上不要吃太多辛辣刺激的食物。适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当多饮水按摩腹部，促进肠蠕动。防止便秘。饮食规律，作息规律，调理一段时间。

病情分析：
你好，你的描述来看你这种情况应该是有慢性胃炎的情况。

指导意见：
你这种情况主要考虑还是跟脾胃虚弱有关系，其次才是跟自己的饮食习惯有关系，建议到中医院就诊，口服中药调理。