吃什么药可以缓解紧张
2018-11-06 2人回答
健康咨询描述：吃什么药可以缓解紧张？
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满意答案
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
你好！紧张情绪一般是精神压力过大导致的，不建议使用药物，需进行自我调整，放松心情，释放内心压力，遇事冷静思考，做深呼吸，不断学习，提升自身综合素质。
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2018-11-06 21:01
其他答案 (1)
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- 王长芳 二级心理咨询师
- 咨询：18636人
病情分析：
你好紧张情绪，不要靠吃药来缓解，吃药会有一定的依赖性。应该靠积极的心理暗示进行自我催眠，在众人面前说话应该打好腹稿，可以用暴露疗法，扬长避短。一定要自信，你就会避免紧张情绪。
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2018-11-06 20:59
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