本人30岁，11年手淫史

病情分析：
适度的手淫可以，但是如果太过频繁的话，容易造成阳痿早泄，精神萎靡，身体疲惫乏力，对你的生活很有影响，所以建议你改变这种习惯，多进行户外运动锻炼，尽量避免独处。

病情分析：
根据你的描述，是由于手淫引起的肾亏，建议你戒掉手淫，避免接触性的不良刺激，培养广泛的兴趣爱好，加强体育锻炼，增强免疫力，可以口服补肾固精的中药

病情分析：
你好，根据你描述的情况。我觉得你的症状可能是由于手淫频繁引起的。

指导意见：
建议你要忘掉手淫习惯。把主要精力用在学习和工作中去。多吃一些有营养的食物。相信过一段时间就会好起来的。