手脚冰凉是什么原因？食物类应该多吃什么

病情分析：
你好！根据您所说的症状手脚冰凉多考虑是肾阳虚引起的症状。

指导意见：
建议您可以去当地中医诊所看看，可以吃点金匮肾气丸及右归丸等温补肾阳的药物进行调理，可以吃点羊肉，枸杞之类的食物。

指导意见：
大概属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善．摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的。但是，千万不要多喝。运动：这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。