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黑眼圈三个月，每天都很疲劳

2018-11-06 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：黑眼圈三个月，每天都很疲劳，眼睛看着没有精神，每天都十一点睡，睡眠质量不怎么好，有时候半夜醒来就睡不着了

满意答案

病情分析：
你好，你黑眼圈已经三个月了，每天都感到很疲劳。每天都11点睡觉，睡眠质量不怎么好，有时候半夜醒来就睡不着了。需要对自己的作息规律做一个调整。可以在晚上十点钟左右就睡觉，不要太迟。积极参加各种户外活动。可以在睡觉前喝一杯牛奶。

投诉 追问 2018-11-06 21:55

2018-11-06患者追问

亚健康怎么调理

2018-11-06医生回复：

亚建康的患者需要饮食方面调理和心理方面的调理。注意保持心理平衡。营养均衡。

其他答案 (1)

病情分析：
您好，通过你的描述，可以看到你的生活，或者是工作确实是比较的疲倦，导致你有些支持不住，黑眼圈也和睡眠质量不好有一定的关系，首先建议吃一些补益气血的食物和药物，红色的食物都是可以补血的，然后注意放松自己的心情，及时缓解思想压力。可以多和别人倾诉，多听轻音乐，适当的做运动都对你有帮助。

投诉 追问 2018-11-06 21:53

2018-11-06患者追问

我这是病吗

2018-11-06医生回复：

不能说是病，是一种亚健康的状态，但是如果长期这样疲劳过度是有可能会生病的

2018-11-06患者追问

那怎么治疗呢，最近很难受

2018-11-06医生回复：

上面有解答，多吃一些补气血的食物和药物

2018-11-06患者追问

要多久时间恢复啊

2018-11-06医生回复：

这个因人而异，但是你要首先治疗是没有错误的

2018-11-06患者追问

心理有病吗？

2018-11-07医生回复：

通过你的描述，应该没有什么大的问题

2018-11-07患者追问

手机可以玩吗

2018-11-08医生回复：

可以，要适度

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