我想问一下脾胃不好，寒湿气比较重

病情分析：
你好，你可以生活方式上调理一下，规律作息，不熬夜，晚上11点之前睡觉，按时吃饭，饮食清淡易消化食物，多吃新鲜蔬菜和水果，忌辛辣生冷油腻食物，最好不吃甜食饮料过度加工食物，多吃薏米红豆粥。注意锻炼身体，多晒太阳。

病情分析：
胃炎重在预防：饮食要规律按时吃，低脂肪、低盐饮食，少吃豆制品及花生制品，戒烟限酒，禁食刺激性食物，禁喝浓茶咖啡，少喝冷饮，注意休息，不要熬夜，放松心情，不要急躁。建议查幽门螺杆菌感染情况。必要时做胃镜检查。

病情分析：
你好，根据你的情况脾胃不好，湿气重可以多喝薏米红豆粥，另外多吃面条和馒头当做主食,比较养胃，常喝鲫鱼汤,一般可以用健脾丸，人参归脾丸，参苓白术散，或者是补脾益肠丸都可以

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑现在您可能已经导致消化不良的情况。

指导意见：
您可以在当地临床医生的指导下服用健脾丸，参苓白术散。一般服用半个月以后应该就会有效果，如果不见缓解，请到医院就诊。