今天立冬，10℃左右

病情分析：
你好，根据您的叙述，自觉肢端发冷首先需要注意保暖，可适量增加衣物，以及避免室外活动，如果持续无好转建议就诊医院完善肢体血管彩超检查。

病情分析：
这个和本身体质也有一定关系，和环境和天气变化有关系，血液循环不好

指导意见：
我建议你最好饮食注意营养。适度喝点热汤，适度活动，可以结合中医号脉开中草药调理看看。避免着凉受寒

病情分析：
您好，很高兴为您解答这个问题。您的这个情况属于气血虚问题。手血管收缩血运循环少造成的。建议您注意保暖，多吃有营养的食物。

指导意见：
建议您注意休息注意卫生方面的问题。增加强营养增强抵抗力。可以去正规医院进一步检查治疗