前一天体育测试，跑步和跳远后
2018-11-07 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：前一天体育测试，跑步和跳远后，第二天大腿肌肉疼痛，尤其是在下楼梯与下蹲动作时酸痛明显我该如何缓解？普通的坐下然后站立都变得非常困难，很疼，求助！
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满意答案
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- 隋军霞 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
您好，根据您描述的情况，建议您适当锻炼身体，可以沐浴热水澡缓解一下疼痛，按摩大腿肌肉，可以用理疗一下，抬高肢体，以利静脉回流，减轻肿胀和疼痛。
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2018-11-07 20:39
其他答案 (2)
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- 李增田 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
你这个症状考虑就是由于跑步和跳远之后肌肉的拉伤疲劳。可以适当的做一些大腿肌肉的放松动作按摩。避免肌肉的紧张。也可以适当的热敷。如果疼痛非常的剧烈，可以口服或者是外用舒筋活血止痛的喷剂等。
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2018-11-07 20:32
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- 韩辅东 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您好，您这种情况的话是很正常的，因为在突然剧烈运动后，大腿肌肉肯定是会有疼痛的感觉。建议您可以按摩一下或者是捶捶腿部，是会有所缓解的。
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2018-11-07 20:40
产后风湿性肌肉疼痛的缓解
女性如果出现了明显的身体不适的症状，
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