长期便秘，经常俩三天不排便

病情分析：
您好，您可以服用特益菌来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。建议您养成定时排便习惯，平时禁烟酒，辛辣食物，多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜。

病情分析：
你好！根据你描述的情况，考虑是由于饮食结构的改变和不良的生活习惯导致的。

指导意见：
建议你平时饮食要清淡，注意规律饮食，避免辛辣刺激性食物，注意多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含纤维素高的食物，注意多运动，平时要养成定时排便的习惯

病情分析：
您好，根据您的描述，可以吃点果导片。平时饮食注意，慢慢调理。

指导意见：
建议您多吃高纤维素食物如韭菜，芹菜，多吃新鲜蔬菜水果。少吃辛辣刺激食物。多喝水，多参加户外运动。保持心情愉悦。