晚上睡不着，头痛，记忆力要不好

病情分析：
你好，可能是由于生物钟紊乱导致的，建议可以服用一点正痛片，睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一点舒缓的轻音乐，多到户外活动，多与朋友交流。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，考虑多是与精神压力过大有关，建议您可以适当口服安神补脑补看看，平时注意要放松心情，调整心态，不要给自己太大的压力，减少白天的睡眠时间，多参加体育锻炼，每晚睡前喝一杯温牛奶，用热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量。

病情分析：
你好，睡眠质量主要受环境，疾病，心理作用等影响，病情反复有必要进一步诊治。

指导意见：
建议营养搭配，戒烟限酒，劳逸结合，保证充足睡眠，按时监测血压，口服甜梦口服液改善睡眠试试看