最近几天经常半夜两三点起来上完洗手间
2018-11-08 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：最近几天经常半夜两三点起来上完洗手间，在回去睡觉就是睡不着，快到早上的时候感觉才睡着。这是什么原因啊！
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满意答案
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- 卜希霞 副主任护师
- 咨询：7937人
病情分析：
这个情况得到医院去做个检查看一下，这个如果是睡眠不好的话，你可以用安神补脑的药物进行改善症状，应该就可以慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，不要熬夜就行。
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2018-11-08 20:18
其他答案 (1)
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
你要养成好习惯、形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；如有心事、有压力，要向自己最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。
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2018-11-08 20:17
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