宫寒该怎么调理呢？湿气太重了

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看。您主要感受了风寒湿邪。

指导意见：
同时您还有肾阳虚。建议您找中医面诊，望闻问切，四诊合参，辨证施治。在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻性食物及生冷饮食。适当多运动。

病情分析：
机体阳气不足，导致不能温暖局部组织，导致出现怕冷不舒服的情况。

指导意见：
需要注意保暖，避风避寒，多进行关元穴的艾灸调理，也可以使用艾附暖宫丸进行调理。