阴道紧缩有几种方法?　　

病情分析：
由于怀孕生产，过频性生活，以及随着年龄的增长，都会出现不同程度的阴道松弛。指导意见：建议放松心情，避免负重加强锻炼，多做收腹提肛运动也可以配合瑜伽的动作，以提高盆底肌肉韧带的弹性，必要时行阴道紧缩术。

病情分析：
你好，这种情况建议多做运动比如走步跑步，还要多做提肛运动，如果不满意可以手术治疗

指导意见：
你好，这种情况建议多做运动比如走步跑步，还要多做提肛运动，如果不满意可以手术治疗

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，你可以通过功能锻炼提高阴道收缩能力。

指导意见：
你描述的这种情况，建议你进行提肛锻炼，每天进行收缩肛门的锻炼，提高阴道紧缩力。

病情分析：
　　你好，治疗阴道松弛的方法有很多，但是每个人的情况不一样，阴道松弛可以配合着做一些缩阴运动，如：屏住小便、提肛运动、收缩运动等，这些都是可以改善阴道松弛的。手术治疗等。
　　指导意见：运动锻炼都是需要日常坚持的，所以需要持之以恒，如果没有时间或者是严重时效果不大的，可以选择做阴道紧缩术来改善，但是需要你避开月经期间或者阴道出血期间，以免感染。