学生平常都是11:30睡觉

病情分析：
你好，根据你描述的症状，可能是学习压力大，睡眠不足造成的，建议你适当增加睡眠时间，放松心情，劳逸结合，学生学习重要，身体健康更重要，多参加学校组织的集体活动，营养丰富饮食，补充钙剂和维生素，如牛奶，水果蔬莱等。

病情分析：
您好根据您的描述，这个时候可能是和季节有关系，现在天亮的比较晚，在中医上讲白天是属于阳夜晚属于阴，所以这个季节需要藏阴。

指导意见：
建议您呢可以每天十点就去睡，争取一天能够睡到八个小时，睡眠足够了呢咱们就不会有瞌睡的情况了。

病情分析：
根据你的情况看，累了就注意多休息，除了平常要加强营养，调养身体，也要多去户外运动运动，锻炼身体。注意劳逸结合。

指导意见：
学习好的关键不是学习时间，而是学习效率，学习时间多了学习效率却低，会陷入一个疲劳学习的恶性循环，这样就不好了。