白天特别容易犯困有时候走路都可以犯困睡着晚上睡觉又
2018-11-09 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：白天特别容易犯困有时候走路都可以犯困睡着晚上睡觉又特别容易醒一闭眼就做梦这是什么毛病吗
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
您好，考虑您的这种情况是由于生物钟紊乱，睡眠质量不高，多梦易醒情况而导致的神经衰弱症状，建议你要调整自己的状态，不要给自己太大压力，更不要去强化问题，保证充足的睡眠，避免熬夜情况出现，调整自己的生物钟至规律水平，另外注意白天可以适当进行一些体育运动，提高身体素质，同时也利于您精神状态的改善！同时可以试着在睡前喝一杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练利于您提高睡眠质量，缓解多梦易醒情况的发生！
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2022-11-02 10:47
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