膝盖拉伤多久能好

病情分析：
你好，从你描述的情况看。这两天到操场跑步训练，体育课上跑步过快引起大腿疼痛，这是肌肉乳酸堆积的结果。现在跑步膝盖特别疼，估计膝盖有拉伤或磨损，先暂时休息一个星期，用热水袋热敷15到20分钟，每天两次，再用手轻轻按揉。买个护膝带上，在家每天也要活动膝关节，坐着时把腿抬高。一周后跑步要减少运动量和速度。疼痛可能要持续一个月。

病情分析：
你好！根据你的描述，考虑是肌肉劳损，乳酸堆积所引起的。

指导意见：
这主要是由于平时缺乏锻炼，突然出现大量运动引起的，建议你继续坚持每天锻炼，大约十天左右，此情况会慢慢缓解。

病情分析：
应该是跑步过快，导致局部韧带受到损伤，所以才会导致出现有疼痛不适的现象，最好是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。