专家科！手淫过度18年戒了还是严重失眠

病情分析：
你好，你接受过心理咨询么？建议你找心理咨询师好好聊聊，通过催眠或者意象对话等技术寻找根源，处理原始事件感受，释放自己的内心压力。

病情分析：
想你目前的这种情况已经有18年的这种不良的生活习惯，不然阶段以后影响到你的正常的生活节奏，虽然这种生活节奏是不健康的，但是也是有一个正常恢复的过程，这时需要一个调整的过程，这时候出现一些睡眠的功能紊乱，也是可以理解的，短期内可以服用一些竞争睡眠药物，改善一下临床症状，尽量的保持八小时的睡眠，晚上十点入睡，第二天早上六七点钟起床

病情分析：
你好，过度手淫会导致中枢神经系统和大脑皮层受损伤，影响智力，还会导致人出现人格障碍，孤僻，内向，悲观消极，注意力不集中等。建议积极运动！a

病情分析：
你好，你刚刚进入青春期的时候就频繁手淫，那时候性器官还没有发育成熟，过度手淫导致现在的一系列症状，这个已经是现在无法改变的事实。严重失眠又不能长期依赖药物，建议从现在起养成规律生活习惯，每天进行运动锻炼，注意劳逸结合，保证营养均衡，一定要保持愉快的心情，这样才能慢慢改善睡眠质量。