腰椎4-5间盘轻度膨出

指导意见：
腰椎间盘突出的保守治疗中建议平卧床休息，以减少对椎间盘的压迫，从而尽可能的缓解突出的症状，避免进一步压迫所导致的病情加重的情况。很多时候长时间病人不能耐受严格平卧床，可以适当的侧卧，但不建议坐立、站立甚至劳作。急性期可以口服和外用活血化瘀的药物治疗。甲钴胺胶囊是营养神经的，症状缓解了可以再停。

病情分析：
从资料来看可以考虑应用甲钴胺片治疗，具体治疗时间因人而异。

指导意见：
钙尔奇、维生素片对于腰椎间盘突出症效果不佳，建议急性期卧床休息，可进行理疗针灸等治疗。

病情分析：
腰腿部疼痛，椎间盘膨出这种病其实外治更好一点，甲钴胺主要是营养神经治疗麻木等神经症状，钙尔奇主要是补钙你还年轻不咋需要

指导意见：
建议你去正规医院就诊行针灸，整脊治疗艾灸中药外敷效果都很好，就算是卧床休息也不能在床上不动，平卧抬腿，抬屁股练习很有必要