2018-11-10 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我是一个体育生。教练让跳蛙跳。400米跑道三圈儿。然后今天都已经第三天了。疼的动都不敢动。躺在床上一动不动,都开始疼。特别疼。怎么才能缓解好的更快。
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述应该是突然的剧烈运动导致的乳酸堆积,所以导致全身疼痛,建议可以去康复科做一些理疗,或者是运动之后做一些放松,慢慢就会好的
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你说的这种情况的话,主要就是超强度的训练到这个肌肉的酸疼引起的。这个主要就是经过一段时间的恢复才可以的,没有太好的办法的。除非你就吃点止痛药物。
病情分析:
你好,建议你在运动之前可以适当的拉伸运动之后做一些拉伸运动,然后睡觉的时候,可以给予局部的热敷,促进血液循环,早期的话由于剧烈活动导致的乳酸堆积,这是正常的现象