首页医生发现我的

不管多久没睡觉，睡眠时间不超过8小时

2018-11-10 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：不管多久没睡觉，睡眠时间不超过8小时，睡久了后背疼的根本睡不着..

满意答案

: 李丹华 二级心理咨询师; 咨询：7191人

病情分析：
也许你的睡眠时间就是不需要那么长，有很多人的睡眠时间可能就是不长。只要不影响你白天的工作生活状态，就不用太介意。睡不着躺的久的话确实会有背疼。你试试让自己每天下午或者晚上做一些运动，身体放松一些，可能睡眠质量会提升，也会减少背疼的情况。

投诉 追问 2018-11-10 07:52

2018-11-10患者追问

医生，可是我每天晚上将近2点左右睡觉。可是到早上七点就会背心痛到自然醒过来。之后在有多想睡也根本睡不着了。

2018-11-10医生回复：

不知道你说到晚上2点睡是因为睡不着两点才睡，还是因为工作的原因两点才能睡。一般情况下，人的正常睡眠周期是晚上11点左右要进入深度睡眠的，就算是夜班也要让自己尽快调整。所以从你描述的情况来说，可能是睡眠的时候身体不放松。不过睡眠状况的生理心理因素都是很多的。还是要多有一些信息才能很好的判断，最好还是去医院做一下诊断吧。

2018-11-10患者追问

习惯性熬夜，不到晚上两三点根本就无睡意，快要来月经的前几天就背部疼痛感增强。

2018-11-10医生回复：

月经前却会背疼加重。而时间长，睡眠质量不好，也会造成背痛。那就先学会让自己尽量按生物钟休息吧，可以试试让自己早点起床。一般情况下，早起才能早睡。