阴道紧缩有什么好办法?　　

病情分析：
你好，由于年龄的原因阴道也会自然松弛。再加上分娩和性生活、或者阴道炎症的影响。平时加强锻炼身体，锻炼盆底肌功能能改善阴道松弛的状况。

指导意见：
盆底肌锻炼以收缩肛周为主要内容，包括快速收缩和慢而强有力的收缩；每天应进行3-4个回合，每个回合进行慢而强有力的收缩及快速收缩各25次（也可根据个人情况，收缩到感到乏力即可），同时交替进行。

指导意见：
你好，女性由于怀孕分娩的影响，会导致盆底肌松驰，而出现阴道括药肌力量下降，通常可以通过手术或锻炼的方法进行解决，你可以进行凯格尔盆底肌功能锻炼。

病情分析：
　　你好，阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。而分娩是导致阴道松弛的一个重要原因原因。
　　指导意见：建议阴道松弛的平常多做提肛运动和缩阴运动，这样有利于促进盆底肌肉的恢复。但是必须得坚持的， 这样坚持锻炼才可以起到缩阴的效果的。