以前也尝试过减肥，运动
2018-11-10 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：以前也尝试过减肥，运动，各方面都按照正常的减肥方法尝试过，一个月才瘦了六斤，只吃了一顿饭，反弹了两斤。从上个星期开始节食，一天只吃半顿饭，一个星期才瘦了一斤，我朋友什么都没做，瘦了十斤。我还需要坚持吗？现在挺难过的，是体质问题吗？
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满意答案
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- 张旋 副主任医师
- 遵义医科大学附属医院
病情分析：
你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！
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2018-11-10 17:59
其他答案 (1)
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- 李雅坤 副主任医师
- 咨询：5014人
病情分析：
您好，减肥必须控制饮食，多运动，长期坚持，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物，多运动，保持心情愉悦，保持大便通畅，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。
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2018-11-10 17:56
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