一下子蹲下去就起不来了起来的时候感觉好痛尝试了几次

病情分析：
你好，请问一下近期有无受过外伤？平时有腰痛吗？月经正常吗？

指导意见：
1，多休息，适当功能锻炼，尽量少蹲等。

2，可以口服布洛芬缓释胶囊对症止痛处理。

3，继续提供详细病史，继续咨询。

病情分析：
你好！根据你描述的情况，考虑为肌肉和软组织的拉伤。
指导意见：

指导意见：
指导意见：注意休息，生活作息规律，避免受凉和劳累，避免下蹲的动作，患肢给予按摩和理疗。