股骨头坏死要如何锻炼

病情分析：
根据你描述的情况来看，股骨头坏死主要表现为疼痛，疼痛的部位大多是在髋关节、大腿近侧等。

指导意见：
一般对于轻型的股骨头坏死可以通过生物学反应促进骨再生和病变组织修复，对于频临塌陷或已塌陷变形的，需要进行人工髋关节置换手术。股骨头坏死不需要做什么锻炼。

病情分析：
你好，锻炼有阻抗运动，松髋运动，按摩运动，这三种方法讲究先后、各有偏重，需配合使用。其中阻抗运动适合股骨头缺血性坏死各期，松髋运动以主动为主，病人随时可以做，适合于非急性发作的各期股骨头缺血性坏死患者，尤其适合于功能障碍较轻的病人及关节僵硬的病人。按摩放松则是功能锻炼后的放松操作，有利于舒筋通络，缓解疼痛，巩固疗效。建议尽早去正规骨科医院或专业医院进行系统化的治疗，修复受损的关节软骨面，修复股骨头，恢复髋关节的活动功能，实现了正常的行走，恢复正常的工作、生活，增强了完全康复的信心