减肥一年想不反弹有什么方法么216到143请问有什
2018-11-11 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：减肥一年想不反弹有什么方法么216到143请问有什么方法么
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满意答案
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- 金星 主治医师
- 开封市中心医院
病情分析：
根据你描述的情况，应该控制饮食，加强体育锻炼，平时可以多吃蔬菜，尽量少吃水果。总是在一两左右。已经过一段时间坚持下去，体重就会减轻。才能促进脂肪分解。
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2018-11-11 21:00
其他答案 (2)
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- 魏丽静 副主任护师
- 哈尔滨市胸科医院
病情分析：
你好！根据你提供的资料，按照你的体重和减肥计划，这是个需要长期坚持的事，首先得改变生活习惯，需要饮食控制和增加运动锻炼，同时还应该做肌肉的训练，建议你，应该到比较大型的健身房请健身教练专门的指导，而且在那个环境氛围很好，会使你更有信心。
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2018-11-11 20:58
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- 刘娟 主治医师
- 咨询：10081人
病情分析：
你好，你这种情况如果想减肥不反弹，只要坚持管住嘴迈开腿，这样才能不反弹！
指导意见：
建议你平时饮食要控制，饭吃七分饱，坚持多运动，不吃零食及太油腻的食物，不能暴饮暴食，长期坚持，这样才能不反弹！
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2018-11-11 20:59
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