彻夜难眠，吃了谷维素

病情分析：
你好，很荣幸为你服务。如你所言，年龄47岁，暂先不总吃药来保证睡眠。建议，每天要有一定的活动量，要参加一些体育锻炼，健身活动，尽量不喝茶，咔啡。白天尽量少睡或不睡觉。晚饭不可吃多，尽可能早睡十~十一点，不可熬夜。

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，右佐匹克隆是一种镇静催眠的药，长期使用后停药，右佐匹克隆片无明显的反跳现象，但也不建议长期使用，可以在睡前喝杯热牛奶，劳逸结合，晚上睡觉之前最好泡一下脚，听一下舒缓的音乐。你平时那一定要注意学会放松自己，睡前不做剧烈运动，给自己创造一个良好的睡眠环境，这样都有助于入睡

病情分析：
失眠由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等原因引起，可以通过调节植物神经改善睡眠，可以试试扬子江药业的百乐眠胶囊，临床效果不错。

病情分析：
您好，很高兴为你服务，根据你所描述的和你们的问题出现此症状的原因可能是有点内分泌失调，建议给予中药积极对症调理，同时积极锻炼身体补充钙剂。