男人精子质量不好是什么原因怎么办呢？

病情分析：
你好，根据你提供的情况来看，精子质量差有很多方面的原因，建议您去行相关方面的检查。

指导意见：
必要的时候可以去正规的三甲医院性睾丸的穿刺，看是不是睾丸原发精子或者是产精子的地方出现问题。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述，精子质量不好和平时生活习惯有一定关系，休息充足睡眠，劳逸结合，不要喝酒，吸烟，多吃富含维生素和锌的食物，保持心情平和。

病情分析：
精子质量差可以多吃含锌、硒丰富的食物，像牡蛎、海参等海鲜，坚果、瘦肉、猪肝、羊腰等等，这些对精子质量的提升都有帮助，或者蛋白锌硒咀嚼片，要比食物吸收好一些。还要注意休息，不要熬夜，戒掉烟酒，远离辐射。