能增强精子质量的食物有什么？

病情分析：
您好，很高兴回答您的问题，根据您的描述，需要进食富含丰富维生素及微量元素锌、硒的食物，如坚果中榛子、核桃，及花椰菜、卷心菜，鱼虾等海产品。

病情分析：
你好，根据你的描述，精子质量差，平时饮食注意瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等有帮助。

指导意见：
建议你饮食调理的同时，作息要规律，避免劳累，心情放松，忌烟酒，不要着急生气。

病情分析：
精子质量差是导致男人不能生育的一个重要原因，及时治疗很重要，引起精子质量差的原因有很多种，而应对方法除了药物治疗外，主要通过饮食调节。

指导意见：
多吃些富含性激素的食物，羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

病情分析：
你好。没有特别的食物能够补精子，在一定程度上提高精子质量的一些食物。第一个是锌，含锌比较高的食物，或者比如有些含锌的补品，在一定程度上可能会提高精子的活力。第二个，叫做肉碱，有些叫做左卡尼汀的，不管什么样的一种方式，它是属于肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。可以在一定程度上提高精子质量的两类补品。

指导意见：
意见建议:一般认为可以吃些肉类比如羊肉等。可以吃些坚果类如榛子等。水果蔬菜如西兰花，等。