2018-11-12 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:18岁,身高150,女生,有什么办法可以增高?或者有什么办法可以促进长高?
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病情分析:
您好,要想长高,一定要保持饮食的多样化,不要挑食,偏食,而且,要均衡营养,不可吃的过多或过饱,其次,还要加强体育锻炼,睡眠充足
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病情分析:
??有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。
指导意见:
有氧运动最好每周3~5次,每次30~60分钟,每天不超过2小时,可分2~3次进行。弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长。
病情分析:
你好,身高的高度取决于遗传因素,营养状况及内分泌激素对生长速度的调节。
指导意见:
建议:这种情况需要先拍片看一下骨骺线是否闭合,如果没有闭合还有长高的可能,平时多参加拉伸动作的运动。
病情分析:
你好,十八岁,身高一百五十公分。你的骨骺线估计巳闭合,长高已不可能了,听从以下建议可以促进长高。
指导意见:
建议保证充足的睡眠和营养,保持心情愉快,适量运动,如游泳,跳蝇,打篮球等有利于你身体长高。