13岁女生身高150
2019-08-29 3人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我身高现在150，是个女生，刚13岁，按照标准13岁女生应该156，我现在酸
算矮吗？要怎样才能长高？
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满意答案
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- 孙志刚 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
不属于身材矮小。13周岁女孩身高平均值是156.3㎝，低限值（第3百分位）是145㎝，当身高低于145㎝时属于身材矮小。只要骨骺没有闭合，身高就可以持续增长。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多进行有氧运动，如跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些
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2019-08-30 03:29
其他答案 (2)
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- 孙向辉 医师
- 咨询：29227人
病情分析：
你好，有的孩子发育的比较晚。你目前正处于生长发育期。
指导意见：
建议你要补充钙质和鱼肝油，多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物，多做伸展运动例如打篮球，练瑜伽等有助于长高。
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追问 2019-08-29 22:31
2019-08-29患者追问
医生您好，请问高抬腿，跳高，跳绳，骑车，跑步有助于长高吗？
2019-08-30医生回复：
也有助于长高。
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- 戚志谨 副主任护师
- 徐州市铜山区人民医院
病情分析：
因身高具有一定的遗传因素，这需要考虑你父母的身高到底有多高，从而来分析你还有没有长高的希望
指导意见：
因为女孩子在12岁左右有一个生长高峰期，建议你在这期间多补充营养，多吃含钙多的食物，另外，有时间的话多跳绳跳远，以促进身体的长高。
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2019-08-29 22:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
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