有颈椎病腰椎病史，最近手脚麻木

病情分析：
你好，调解情绪，减少压力，少熬夜，保证睡眠质量。不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量少头，减少伏案的姿势。晚间睡觉的枕头不宜过高，应尽量垫过肩部。晚间睡觉双膝下可以垫软枕。侧卧时双膝间可以夹软枕，使腰部能充分的放松，可口服营养神经的药物甲钴胺或维生素b1，b12。并要多吃含钙质的食物，喝牛奶，晒太阳，补充维生素d，以促进钙的吸收。

病情分析：
你好，根据描述和检查结果显示，你这是颈椎病和腰椎间盘突出都有了。

指导意见：
这个情况可以通过牵引，正骨推拿加上针灸治疗，平时注意不要保持一个姿势时间太长，适当锻炼身体